如今人们日子不断的进步，却忘记了自身的健康，导致各种疾病不断地缠身。特别青春痘给年轻人带来了很大的困扰。那么，年轻人要如何对青春痘的防备?下面成都润禾皮肤病医院的医生就来为我们介绍下相关的防备措施。

　　1、青春期男女为保持身心健康，应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，不偏食，调节消化系统，注意弥补多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂排泄不受阻塞。

　　2、日子规则，睡眠足够，约束多脂、多糖饮食，不要呆饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以下降皮脂腺活性和排泄。这是青春痘的防备措施之一。

　　3、早、晚用温热水及复方硫磺软皂等洗脸，不断地将剩余的油脂和污物细菌等清洗干净，而且要防止运用含油脂较多的劣质化妆品，以防止汕污阻塞毛囊孔引起炎症反响。

　　4、一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，否则会引起皮胎通道损害而加剧阻塞，还会使游离脂肪酸被挤入真皮，使青春痘更加红肿、增大，乃至扩展感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎。这是对青春痘的防备要注意的。

　　以上便是对青春痘的防备介绍，希望我们平常一定要做好对青春痘的防备。如果想了解更多青春痘方面的常识，请咨询在线医生。

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