青春痘也叫痤疮，是一种常见的皮肤疾病，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，面部是主要发病的位置，皮损为丘疹、脓疱、结节、囊肿等体现，主要好发于青少年，对青少年的心思和交际影响很大，但青春期后往往能自然减轻，那怎样才能防备青春痘呈现?下面是成都润禾皮肤病医院对这个问题做的详细介绍。

　　医生指出：

　　1、调整饮食习惯：饮食要留意不要吃辛辣影响的食物，防止带来皮肤的影响，使机能发作紊乱，带来疾病的呈现，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

　　2、放松心态：长期精力严重、焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪容易导致内分泌紊乱，然后诱发青春痘的发作，因此防止严重情绪，调整精力，坚持愉悦的心境是防备该病的办法之一，要引起我们的重视。

　　3、留意化装品选择：防止脸上长青春痘不宜常常使用化装品，油性与粉质类的化装品都容易形成毛孔阻塞，导致青春痘呈现，因此平时留意做好皮肤的保湿、补水工作，可是不宜常常化装，更不要化浓妆。

　　4、调整生活习惯：想要防备青春痘，还要养成良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒、熬夜等，坚持足够的睡眠时刻，合理安排作息，不要用油脂类、粉类化装品，防止阻塞毛孔，还要留意防止冷热影响。

　　5、做好面部清洁：防备青春痘，每天洗脸的时候还要做到使用温水，并保证迟早各一次，去除会形成毛孔阻塞的多余的油脂，能够防止毛孔阻塞而引起青春痘的发作。

　　温馨提示：假如不幸面部患上青春痘，需尽早到正规的皮肤专科医院就诊，积极参加体育锻炼，及时排除人们体内的废物，使皮肤坚持毛孔晓畅，运动出汗之后要及时清洗，忌用手挤压或搔抓皮损，待症状消失今后，巩固1个阶段。

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