青春痘是青春期体内激素上升皮脂腺发育发生的推陈出新皮肤病，即痤疮，俗称粉刺、暗疮、黑头，脓包，中医古代称面疮，酒刺，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等要素密切相关，且可能会留下痘坑痘印，那青春痘呈现应该如何做护理办法?下面是成都润禾皮肤病医院对这个问题做的详细介绍。

　　医生指出：

　　1、少吃点简单色素沉积的东西，比如在长痘痘的时分饮食就清淡一些少吃点酱油，避免痘痘的色彩会加剧，这样很不好看还很可能在痘痘消掉之后那里的皮肤的肤色会重一些。饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　2、青春痘患者洁面的时分要运用无油的产品，包含油分的洁面产品会让痘痘恶化、滋生痘痘。一起，假如运用温和的泡沫型洁面好，因为泡沫型的可以削减手部与肌肤的接触，一起泡沫型的分子比较小，更简单进入毛孔清洁尘垢。

　　3、不要挤痘痘，是的，我们都知道很难控制不去挤，但仍是尽力抵抗引诱吧。挤痘痘只会造成发炎，留疤，甚至诱发更多粉刺。假如你仍是心痒痒，建议找一些用来揉捏的玩具，让你的手闲不下来。

　　4、睡眠足够，睡得不好油脂会分泌得更多，因此痘痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠要够，坚持足够的睡眠时间。每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手揉捏或搔抓皮损。

　　5、护肤品要挑选清爽型的，太过滋润会对肌肤造成担负，让痘痘更加严重。当然，痘痘肌肤也不能一味的控油，也要注意补水。

　　温馨提示：青春痘对外在形象影响大，建议及早到正规的皮肤专科医院就诊，被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常坚持清洁，平时也要尽量少吃一些辛辣油腻的食物，特别是在青春期很简单就冒痘痘，还有不要熬夜。

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