湿疹是一种常见的皮肤病，其症状包括皮肤瘙痒、红肿、皮屑和疹子等。虽然湿疹的发病原因可能多种多样，但是科学的饮食保养也可以帮助改善症状。本文中成都润禾皮肤病专科医院的医生将为大家介绍一些适合湿疹患者的饮食保养方法。

　　一、增加水果和蔬菜摄入量

　　水果和蔬菜富含维生素C和抗氧化剂，能够帮助皮肤保持健康和弹性。同时，这些食物也含有大量的纤维素，可以帮助调节肠道功能，降低体内毒素的堆积，从而减轻湿疹症状。建议患者每天至少食用五种不同颜色的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等。

　　二、选择易消化的食物

　　湿疹患者应该尽量选择容易消化的食物，如瘦肉、鱼、米饭、豆腐等。这些食物不仅容易被身体吸收，还能够提供身体所需的营养物质，有助于加快皮肤的愈合和修复。

　　三、避免过敏原食物

　　许多湿疹患者的症状会因为食物过敏而加重。常见的过敏原食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜、花生等。因此，患者应该尽量避免这些食物，或者在医生指导下进行适量摄入。

　　四、饮食清淡，少吃辛辣和油腻食物

　　湿疹患者的饮食应该以清淡为主，避免摄入过多的辛辣和油腻食物。这些食物容易刺激皮肤，导致症状加重。建议患者多食用清淡的汤羹和粥类食品，如鸡肉粥、蔬菜汤等。

　　五、多饮水，保持皮肤湿润

　　湿疹患者应该多饮水，保持皮肤湿润。水分的摄入可以帮助皮肤保持水分平衡，减少瘙痒和干燥等不适症状。建议患者每天饮用充足的水或茶，避免过多的咖啡和饮料。

　　六、注意饮食时间和量

　　湿疹患者应该注意饮食时间和量，避免过度饮食和进食太晚。过度饮食容易导致体内毒素的积累，从而加重湿疹症状。同时，晚餐过晚也容易影响肠胃消化和睡眠质量，影响身体的恢复和修复。

　　湿疹患者的饮食保养方法？综上所述，湿疹患者的饮食保养应该遵循清淡易消化、多蔬果、少油腻辛辣的原则。同时，也需要注意避免过敏原食物的摄入，多喝水保持皮肤湿润。成都润禾皮肤病专科医院的医生指出：饮食保养虽然不能根治湿疹，但是可以缓解症状，帮助患者恢复健康。如果患者的症状严重，建议尽早就医，寻求专业的治疗和指导。