脱发很常见，它可以发生在男性和女性当中，无论是年轻人还是老年人。但是，作为一种已经研究多年的皮肤病，医学界已经找到了一些预防方法。今天介绍一下预防脱发需要注意的问题。

　　首先要注意的是掌握正确的洗发水方法。洗头的正确方法是把洗发水倒入手掌，揉搓手上的泡沫并揉搓在头上。用手指摩擦头皮来清洁。不要用指甲直接刮头皮。这可能会损坏头皮并导致脱发。同时，洗发水泡沫必须彻底清洗，否则残留的化学物质会刺激脱发。

　　第二点要注意的是减少熨烫染料的数量。现代人普遍重视形象，会不时选择烫发、染发、做新造型。从长远来看，头发质量会恶化，导致脱发。因此，必须控制烫发和染色的频率。两次烫发和染色间隔至少半年。尽量选用优质染发剂和烫发剂，注意不要与头皮直接接触。

　　我们也应该从饮食健康的角度来预防脱发。我们要注意平时的饮食均衡营养，荞麦要有营养，多摄入蛋白质、铁、维生素E等营养素，多吃水果和蔬菜。少吃火锅、辣椒、生姜等辛辣刺激的食物等。

　　最后，应注意主动保护头发免受外界因素的影响。环境中的许多因素都会导致脱发，我们应该注意保护。例如，在夏天避免暴露在阳光下，这会损坏你的头发，外出时带上遮阳帽或雨伞。欢迎致电成都润禾皮肤病专科医院028-85225555了解更多信息。

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